经常上夜班的工人有睡眠障碍和健康受损的风险

　　无论什么工作，每周工作5天，连续工作8小时左右，在许多文化中仍然是一个标准标准。然而，一些员工工作时间不正常，甚至上夜班，这可能对他们的健康有害。

　　一项新的研究表明，夜班尤其会促进睡眠障碍的发生，对相关人员的身心健康产生影响。

　　“有很多证据表明轮班工作会降低睡眠质量。然而，对于不同类型的轮班对各种睡眠障碍患病率的影响，以及这种影响如何根据人口特征而变化，我们知之甚少，”荷兰GGZ Drenthe精神卫生研究所的研究员Marike Lancel博士在一份声明中解释说。

　　这启发了一组荷兰研究人员，他们试图评估导致员工在夜间工作的不同轮班模式、某些社会人口因素和睡眠障碍之间的联系。

　　为了做到这一点，他们研究了37662名工人的数据，根据他们的工作时间表(标准工作日、清晨、傍晚、夜班和轮班)进行了分类。除了提供给研究人员的人口统计信息外，参与者还被要求回答一份关于睡眠障碍的问卷。

　　每两个夜班工人中就有一个是这样

　　发表在《精神病学前沿》杂志上的这项研究表明，定期的夜间工作是最不利于睡眠的状况。特别值得一提的是，在这一类人中，每两个参与者中就有一个表示他们在24小时内睡眠不足6小时，51%的人报告有一种睡眠障碍，26%的人报告至少有两种睡眠障碍。

　　相比之下，近三分之一的参与者至少受到一种睡眠障碍的影响，近13%的参与者至少受到两种睡眠障碍的影响。

　　从人口统计因素来看，男性似乎比女性更容易受到睡眠不足的影响，但后者更容易受到睡眠障碍的影响。年龄层也存在差异:年龄较大的员工睡眠较少，但30岁及以下的年轻人最容易出现睡眠障碍。

　　玛丽克·兰塞尔博士指出:“我们发现，与白天正常轮班工作相比，其他轮班类型的工作更容易出现睡眠紊乱，尤其是在轮班和常规夜班工作中。”

　　她总结道:“因为那些上夜班的人将与他们所处的以白天工作为中心的环境保持不同步，所以不太可能完全防止夜班带来的所有负面影响。”

　　这并不是人们第一次单独指出深夜工作对健康的影响。2018年，法国Anses机构“国家营养、环境和劳动卫生机构”报告称:“工作组织的变化正导致越来越多的法国人上夜班”，特别引用了“这些时间表对睡眠障碍的影响，以及对癌症和某些心血管疾病的可能影响，以及对工人心理健康的影响。”

　　法国机构随后发布了一份报告，鼓励对这类工作进行更好的监督，或将其减少到最低限度。-法新社新闻

　　×